Doporučená 2019

Redakce Choice

Recept Plněné papriky
Vše pro vaši krásnou zahradu
Obleky v barvách sezóny Pantsuity pro každou příležitost

Recept jahodový smoothie

Jahodový koktejl (Duben 2019).

Anonim

Zdravé a neuvěřitelně chutné: Jahodové smoothies jsou rychle a jednoduše vykoupeny. Marcus Schall, zakladatel "Super (good) food", odhalí jeho recept a ukazuje, jak to udělat.

Složení (asi 1 litr)

  • 2 velké hrsti jahod (čerstvé nebo zmrazené)
  • 2-3 termíny Medjool
  • 2 polévková lžíce
  • 1 polévková lžíce chia semen
  • 1 polévková lžíce surového kakaového hrotu
  • 500 ml podmáslí

příprava

$config[ads_text] not found

Marcus Schall, zakladatel "super (dobrého) jídla", vám říká, jaký dobrý mixér je důležitý.

Umyjte 1 jahodu, odstraňte listy

Core 2 data

3 Do mixéru vložte všechny ingredience a doplňte podmáslí

4 Purée s vhodným mixérem po dobu cca 30-40 sekund

5 Pokud je to potřeba, ozdobte několik jahodových plátků a / nebo kakaových hrotů

6 Užijte si. Nejen pro jahodový čas super lahodný

Tipy

  • Chia semena by měla nejprve nechat nabobtnat asi 5-10 minut v malé vodě. Chia semena pohlcují vynikající tekutinu a tím zvyšují svůj objem mnohokrát. Toto vytváří mimo jiné i dlouhodobější pocit sýtosti.
  • Pro veganskou verzi: hedvábí tofu namísto štíhlého kvarku, nápoj z rýžového kokosu nebo sójové mléko namísto podmáslí.
  • Surové potravinářské kakaové hroty jsou k dispozici na dobře zásobeném organickém trhu. Můžete také použít tmavou čokoládu confit (nejméně 70% kakao).

JINÝ RECEPT S JAHRAMI

Fancy více recepty s jahodami? Vyzkoušejte tuto pochoutku:

  • Jahodový koláč s pudinkovým krémem

Vyzkoušejte také tyto receptury smoothie >>

Populární Kategorie, Duben - 2019

Top